김사장네

연말정산 간소화서비스 "김사장네는 1년동안 지출한 금액의 영수증과 지출증빙을 챙겨놓았다가 연말에 전부 제출해 환급을 받아야하는데 그 지출내역을 일일이 기억할수도 없고 잘 챙길만큼 꼼꼼한 성격이 못되서 늘 빼먹곤 했답니다. 하지만 국세청 연말정산 간소화 서비스를 이용하면 그 세부내역을 자세히 볼수있다고하니 자세히 알아보도록 하겠습니다." 연말정산이란? 13월의 보너스라고 불리기도하는데, 이는 직장인이 받고있는 급여소득에서 미리 공제된 세금과 소득세액을 비교해보고 과부족분에 대한 금액을 돌려받거나 추가로 납부하는것을 말합니다. 근로자가 1년간 회사를 통해 지불한 세금(원천징수)과 1년간 회사로부터 받은 급여에서 내야할 세금(결정세액)을 비교해서 근로자가 내야할 세금보다 냈던 세금이 많다면 그만큼의 세금을 돌..

바나나의 효능에대해 자세히 알아보기 "김사장네가 어렸을땐 바나나가 너무너무 귀해서 특정한날에만 먹을수있었던 것으로 기억하는데요, 작은고모님께서 상당한 부자셔서 명절이나 생신등 행사때 집에 찾아뵈면 늘 식탁위에 올려져있던 바나나에 대한 추억이 참 아련합니다. 요즘은 저렴해서 쉽게 접할수있지만 예전에는 연례행사로나 먹을수있었던 바나나의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다." 바나나의 효능 1. 노화예방바나나에 풍부한 베타카로틴과 비타민A, E는 우리 몸속 활성산소를 제거해 노화로부터 보호해줍니다. 2.다이어트 효과100g당 92kcal정도밖에 되지 않은 저칼로리의 대표적인 고열량 저지방 식품이고 섬유질이 풍부해서 하나만 먹어도 포만감을 느낄수 있기때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 사과보다 4배나 풍부한 ..

족욕의 효과와 제대로하는법 "제2의 심장이라 불리는만큼 발은 신체에서는 가장 중요한 부분이 아닐까 생각됩니다. 발에는 꾀많은 신경이 분포되어 있기때문에 관리를 철저하게 해주는게 좋습니다. 발을 관리하는 방법중에는 마시지나 다른여러방법도 있겠지만 또하나 좋은 방법은 바로 족욕인데요 그 효능과 제대로 하는방법에대해 알아보겠습니다. " 족욕의 방법 1. 매일 15~20분 해주는것이 좋다.2. 발을 청결히 하고 약 38℃ ~ 40℃ 정도 온도에 복숭아뼈가 잠길수있게 해준다.3. 허브나 아로마오일을 섞어 발과 발목 스트레칭을 하면 혈액순환에 더 도움이된다.4. 피로가 많이 쌓였을때는 42℃ ~ 45℃ 까지 온도를 높여준다5. 고온족욕은 15분을 넘기지 않는다(피부손상등이 생길수있다)6. 냉온 족욕은 만성피로와 소..