두통이심할때 해결법 살펴보기

두통의 원인과 치료법 알아보기

"김사장네는 어릴적부터 왼쪽의 편두통이 심하게 있었답니다. 전조증상이후 두통이 오면 길게는 1시간정도 지끈지끈거리는두통에 시달리곤 했는데요 그 원인과 치료에는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다."

두통의 원인

두통은 스트레스, 긴장,수면부족등의 갑작스러운 환경변화와 피로등으로 인해 발생하는것으로 알려져있습니다. 대게의 경우 시간이 지나면 없어지는 가벼운 일회성 두통이 대부분입니다.

하지만 드물게도 뇌에 종양이 있거나 출혈이 있을경우 두통이 동반되는 경우도 있으니 두통이 너무 자주발생하고 일반적인 사람들의 두통증상과 다를때는 반드시 정확한 진찰을 통해 의사와 상의하는것이 좋다.

두통의 해결법

두통의 증상은 크게 두가지로 구분됩니다.

1. 머리를 끈으로 감아 조이듯 아픈 긴장성두통 

좌우측 모두 나타나며 통증의정도는 가볍거나 중간정도이면 보통은 30분에서 일주일가량 지속됩니다. 두통의 가장 흔한 증상이며 과로,스트레스로인해 발생하는 두피근육의 과도한 수축과 이완이 반복되는것이 원인이라 할수있습니다.

2. 편두통

심장박동과 같이 욱신욱신 아프고, 좌우중 한쪽으로 오는게 대부분지만 양쪽으로 올수도 있습니다. 통증은 보통 4시간에서 3일정도 지속될수있으며, 긴장성두통보다는 훨씬 강도 심합니다. 눈앞에서 번쩍거리는 불빛이나 점이 나타나는등 특유의 전조증상이 있으며 안구충혈, 코막힘등의 동반증세가 같이 나타나기도 합니다.

3. 해결법

두통이 시작되면 조용하고어두운 곳을 찾아 휴식이나 수면을 취하고 아픈쪽 머리 이마에 찬 물수건등으로 냉찜질을 한다. 온찜질은 편두통을 악화시킬수 있다고 하니 피해야합니다.

근육의 긴장을 감소시키는 근육이완제를 쓰거나, 정서적인 불안감이나 긴장감을 감소시키는 약이나 진통제를  먹어서 해결할수있다. 통증이 심할때 아스피린이나, 아세타아미노펜,이부프로펜 같은 진통제를 복용하는것도 도움이 됩니다. 하지만 진통제를 1주일에 3일 이상 복용해야 할 정도의 심한 두통일 경우에는 반드시 의사와 상의해서 적당한 치료를 받는것이 좋다.

그예방법으로는 규적인 운동과 스트레칭, 충분한수면, 항상 긍정적인 생각을 갖는다, 너무심할경우 목이나 정수리지압, 급격한환경의 변화를 피한다(순간적인 냄새,소리,강렬한 빛등)

편두통의 전조증상

편두통 전조증상은 두통이 발작하기 직전에 나타나며 5분이상에 걸쳐 서서히 진행된후 1시간 이내에 자연스럽게 사라집니다.

1.시각증상

시각전조증상은 가하학적형태의 번쩍거리는 선이 고정시야 주변에서 좌우나 바깥쪽으로 번져나가고 어떤 경우에는 섬광없이 작은 암점이 서서히 커져나가기도 합니다.

2. 감각증상

이상감각이나 감각저하가 한 부위에서 시작하고 한쪽 몸통이나 얼굴로 점점 퍼지며 지나간 자리에 감각소실이 나타나기도 합니다.

3.편두통 해결방법

따뜻한 국화차를 마시거나 최대한 주변의 소리가 없고 어두운곳에서 휴식을 취해주는것이 가장 좋은방법입니다. 국화차 말고도 결명자차나 무우차를 마셔주는것도좋다고합니다.

또한 카페인이 있는 음료보다는 비타민C가 풍부한 마늘,자몽, 브로콜리,포도 등을 섭취하는 것이 좋습니다.